[...] w stanie tego zjeść, to znaczy, że nic nie zbudujesz. Gainery i cała reszta rzeczy w proszku nie powinna być stosowana jako substytut zdrowej i zbilansowanej diety. Co do MASY i siły. Jak chcesz wyglądać jak wieprz na ulicy, a na siłce być postrachem to proszę bardzo. Uwierz mi jednak, że nie o to chodzi w tym sporcie. Zdrowie przede wszystkim ;)
moze i ubogi, ale jest w nim wszystko co potrzebne, jesli chodzi o regeneracje to oddzielny temat, pisalem o aminokwasach, ze z bialka ktore zjadasz Ci wystarcza. dobrze sie wyspij , ogranicz stres i dbaj o diete i to wystarczy jesli chodzi o regeneracje.
[...] sie do wysilku, nie odczuwasz bolu po treningu - ciesz sie ze cie nic nie boli w ogóle co to za stwierdzenie?z czasem sie przyzwyczaja,nie odczuwasz bólu? o co ci chodzi z tym bólem? o palenie wewnątrzmięśniowe? przecież to dobrze jeśli robi sie mase,dobra oznaka. i stwierdzam poprostu ze jak ktoś ejst młody,masz chyba 16 lat jak [...]
Oj chyba sie nie zrozumieliśmy. Mi chodzi o ich szybkość oraz oto, że jeśli uznamy, że oni trenują sztuki walki (a nie są trupą akrobatyczną:) to ich skuteczność znacznie się zwiększa, ponieważ ich technika nie jest znana. "Moze nas oswiecisz w jaki sposob nie urzywajac chwytow nie dajesz sie rzucic?"-nie dać się złapać. Kiedyś klepałem [...]
O te chodzi? http://store.nike.com/index.jsp?sitesrc=uslp&country=US&lang_locale=en_US#l=shop,pdp,ctr-inline/cid-1/pid-241469/pgid-241470 Takie pyt. z innej beczki: Jaka jest różnica międzie butami z poduszkami gazowymi a z tymi w tych Pegasusach? czy może poduszki gazowe są tylko nie są one okrągłe? Ale zamotałem, może ktoś wie o co mi [...]
Czyli mam przez to rozumiec ze mam chodzic np 3 razy w tygodniu i jednego dnia dawac tylko na rece (z duzym ciezarem) nastepnego na klate i nastepnego na brzuch... (no i bede dorzucal do tego kazdego trenningu jeszcze nogi) Troche mnie zakoczyla ta odpowiedz, moi trenerzy tam gdzie cwicze mowia mi wogole co innego (cwicze w Nautiliusie w poznaniu, [...]
Ziomek - Napisałem o tym, że nie każdy zna się na ćwiczeniach z masą ciała (bo tu nie chodzi tylko pompki i brzuszki, którego nic nie dają, i Panowie wiedzą o co mi chodzi). Zacznij czytać ze zrozumieniem i wyłapuj niektóre niuanse z kontekstu. Poza tym, to właśnie ludzie którzy piszą o kompleksach najczęściej są zakompleksieni. Krzyh, MojeImie - [...]
[...] mojej wypowiedzi wyżej skup po prostu dwie porcję stacka wogół treningu w DT. jedna porcja dziennie to stanowczo za mało nawet z dodatkową kreatyną.Generalnie Ilość kreatyny może i by wystarczyła przy jednej porcji Xp do dobrej suplementacji, ale pozostałe składniki są wtedy na poziomie miernym, a przecież w stacku nie tylko o kreatynę chodzi.
[...] mase wg dzisiejszych teorii jest taki sam. Dieta wszystko modyfikujesz.. Widze ze zalezy Ci na tych cwiczeniach z atlasu.. Wiec moze cwiczenia na gestosc? Zobacz o co w nich chodzi, bo one chyba by odpowiadaly Tobie z tego wzgledu ze duzo w nich cwiczen izolowanych. [...]
[...] że wynik na jedno powtórzenie nie jest o wiele większy. Tak czy siak-w innym wypadku byłby moze, 5-10kg większy, jezeli to dla ciebie takie ważne...Ale radziłbym się nie koncentrowac tak na podniesieniu tej magicznej stówki, jesli o to chodzi, bo to naprawdę potrafi psychicznie zablokowac. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-02-22 14:25:41
"jesli chodzi o trawienie VS siara - wydaje mi sie ze nie ma to wplywu...w koncu niemowlaki tez maja soki trawienne...i chyba takie same enzymy trawienne co dorosli ludzie " MisOO z tego co ja czytale to wlasnie nie... juz nie pamietam o co chodzilo, ale cos sie tam u niemowlaków inaczej wchłaniało... cos jakos tak, że potem ten system [...]
a ty co myślisz? podgrzewanie atmosfery wokół GP przelicza się na grubą kasę. tylko o to chodzi. co do Fedora - wątpię. on sam dobrze wie, ze z niesprawną do konca ręką jest osłabiony. weźmie raczej przykład z Mino i wyleczy co trzeba do konca, a potem powróci w wielkim stylu. I na tym DSE też zarobi.
Dzisiaj jeżeli chodzi o dietkę to było marnie z racji tego Że 12 godzin w pracy a jeszcze zaspałam i rano był pośpiech bułka razowa z białym serem wędlinką chudą pomidor i ogórek 2 mandaryny pieczona pierś z kurczaka ogórek pomidor powtórka czyli kurak z warzywami w domu nie mogłam się oprzeć i porcja barszczyku czerwonego i 3 małe pierogi i to na [...]
dzięki kopec1791 bardzo mi pomogłeś o to mi chodziło tylko nie czaje 2 rzeczy: przysiady przód :2x do góry _o co chodzi??? podciagania:3x3 110% rw _to martwy ciąg dynamiczny czy co??? wyciskopdrzut:4x4 80%-to podrzut wstajesz i wyciskasz bez wyskoku w lekki rozkrok to tyle może ktoś mi wytłumaczyć aalbo filmiki z tymi 3 ćwiczeniami pokazać a [...]
[...] moglbys poczytac troche i cos ulozyc,ale wiekszosc z info jest o kant dupy,a plan,ktory ulozysz i tak bylby do poprawy. zaoszczedze ci tego zeby ogarnac o co w tym wszystkim chodzi,sugeruje zapoznac sie z postami mojego autorstwa. na dobry poczatek,juz tradycyjnie z tymi dwoma: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tutaj sie dowiesz jakim planem [...]
W końcu jakaś merytoryczna dyskusja. Moim zdaniem Karate jest pewną ideą. Style są zmienne. Chodzi o twórcze korzystanie z tradycji o to by zawsze się do niej odnosić, co by się nie robiło. A to, że styl się zmienia nie jest niczym złym. Jak ktoś napisał: "uczeń przerósł mistrza", czyli musiał coś zmienić, bo gdyby wszystko naśladował to [...]
o co wam chodzi?!niedlugo pojde do lukasza z aparatem i zrobie mu swieze zdjecia to rozwieje wasze watpliwosci,jak sie uda to zmierzymy paroma miarkami i sfotografujemy...co ty na to luki? PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
nom ok, to spróbuje sobie ułożyć jadłospis jakiś, a wy go oceńcie, jeśli możecie ;) , to biore sie do pracy z tym jadłospisem :D , jak napisze to go wyśle :) a jak obliczyc LMB ?? bo nie rozumiem tego... a potem jest jeszcze LMB (kg) o co w tym chodzi ? Zmieniony przez - sebek1200 w dniu 2007-01-25 19:11:18
witam, od jakiegos czasu mam problem z bolem stawów kolanowych... moze opisze o co mi chodzi... Po wyjezdzie na snowboard (tygodniowy) podczas biegania na biezni dokuczal mi bol kolana lewego (bol odczuwalam ponizej rzepki bardziej do wewnatrz stawu kolanowego). Myslalam ze przeciazylam staw podczas szusowania na desce. Bol jednak nie ustal. [...]
[...] w moim przypadku dostarczam zaledwie /a moze i az ;)/ 100g ww co do treningu - nic tu nie moosisz zmieniac - moze byc i klasyczny trening masowy /dzielony/; jesli o mnie chodzi jest to hst /i wlasnie m.in. na jego temat toczyla sie dyskoosja w wykasowanych postach/ nt saa wole sie nie wypowiadac - malo to dostaje proosb o rozpiski :/ w kazdym [...]
leex
